Richtig lüften – das Geheimnis zum Durchatmen

Das Gefühl der Müdigkeit und Abgeschlagenheit kann in unterschiedlichen Umgebungen auftreten und die Ursache liegt wortwörtlich nicht selten in der Luft. Richtiges Lüften umfasst jedoch weit mehr als nur das bloße Öffnen eines Fensters. Es ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Wohn- und Arbeitsklimas, das sich nicht nur auf unser Wohlbefinden auswirkt, sondern dient auch als präventive Maßnahme gegen Schimmelbildung. Die Herausforderung, ein optimales Gleichgewicht zwischen adäquatem Lüften und Heizen zu finden, ist dabei nicht selten.

Es bedarf weder teurer Technologie noch komplexer Pläne, um richtig zu lüften. Die Grundprinzipien für ein gutes Raumklima sind so simpel wie effektiv. Wir wollen mit Ihnen die Bedeutung des Stoßlüftens verstehen und ergründen, warum ein ausgewogenes Raumklima in den verschiedenen Räumen Ihres Hauses wichtig ist. Vom richtigen Lüften im Winter bis zur Bekämpfung von hoher Luftfeuchtigkeit – entdecken Sie unsere praktischen Tipps!

Was Sie gegen hohe Luftfeuchtigkeit in der Wohnung tun können

Hohe Luftfeuchtigkeit hat einen signifikanten Einfluss auf das Raumklima. Wenn die Luftqualität schlecht ist, leiden wir unter Kopfschmerzen, Müdigkeit und auf lange Sicht unter chronischen und gesundheitlichen Problemen. Richtiges Lüften hilft hierbei, die Qualität erheblich zu verbessern.

Oft besteht die Ansicht, dass hohe Luftfeuchtigkeit ein reines Winterproblem ist. Das stimmt jedoch nicht. Vielleicht haben Sie schon einmal erlebt, dass sich im Sommer urplötzlich in Ihren Räumen an Fenstern Schimmel gebildet hat. Feuchtigkeit in Räumen ist ein perfektes Umfeld für Schimmelpilze, ein Risiko, das wir nur durch richtiges Lüften minimieren können. Dabei spielt die Entfeuchtung immer eine Rolle für ein gutes Raumklima.

Um die Luftfeuchtigkeit zu überprüfen, ist ein Hygrometer empfehlenswert. Das Gerät hilft Ihnen dabei, den Feuchtigkeitsgehalt in Ihren vier Wänden zu kontrollieren. Idealerweise liegt der Wert zwischen 40% und 60 %.

Richtiges Lüften im Winter: So vermeiden Sie hohe Luftfeuchtigkeit

Zwar ist eine hohe Luftfeuchtigkeit ein allgemeines Problem, jedoch erhöht sich die Schwierigkeit in der kalten Jahreszeit. Daher ist gerade im Winter richtiges Lüften unabdingbar. Dennoch benötigen wir frische Luft. Um im Winter richtig zu lüften, empfehlen sich folgende Strategien:

• Stoßlüften: Für ein optimales Raumklima öffnen Sie Ihre Fenster mehrmals am Tag, vollständig für fünf bis zehn Minuten. So profitieren Sie von einem schnellen Luftaustausch, ohne dass die Räume auskühlen.

• Kipplüften vermeiden: Gerade im Winter, wo die Heizung auf Hochtouren läuft, wirkt sich das Kipplüften negativ auf Ihre Gasrechnung aus. Zudem verhindert das dauerhafte Lüften einen effektiven Luftaustausch.

• Die richtige Zeit zum Lüften: Die optimale Zeit zum Lüften ist früh morgens oder spät abends, weil da die Außentemperatur niedriger ist und die kühle Luft die Räume effektiv erfrischt. Lassen Sie zudem Ihre Fenster geschlossen, wenn es regnet oder schneit, ansonsten fördern Sie hohe Luftfeuchtigkeit im Raum.

Richtig lüften: Luftqualität in Ihren Räumen verbessern

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass sich Räume unterschiedlich gut lüften lassen? Das ist keine Überraschung: Jeder Raum und jedes Gebäude sind einzigartig.

Die richtige Lüftung im Haus

Es macht einen Unterschied, ob Sie ein Haus oder eine Wohnung lüften wollen. Sie sollten hierbei immer die Besonderheiten und Eigenschaften Ihres Zuhauses bedenken. Unter diese Eigenschaften fallen zum Beispiel die Anordnung der Räume oder auch die Tagesstruktur Ihrer Familie.

In Einfamilienhäusern ist das Querlüften zum richtigen Lüften einfacher, da die Fenster auf gegenüberliegenden Seiten geöffnet werden können. Diese Option ist in Mehrparteienhäusern oftmals nicht gegeben, wodurch die Luftzirkulation eingeschränkt ist.

Sie können sich das richtige Lüften erleichtern, indem Sie intelligente Lüftungssysteme wie zentrale Lüftungsanlagen mit Wärmerückgewinnung oder dezentrale Lüftungsanlagen mit Wärmerückgewinnung verwenden. Diese Systeme sind eine effektive Lösung für Häuser, die kontinuierlich frische Luft zur Vermeidung von Schimmelbildung benötigen. Ein weiterer Vorteil: Sie vermeiden den Verlust von Wärme, die von Ihren Heizkörpern ausgeht.

Der Sonderfall: Das Schlafzimmer richtig lüften

Träumen Sie nicht auch von erholsamem Schlaf? Wir alle kennen die Voraussetzungen, die man im Internet liest – Vermeidung von Stress, wenig medialer Einfluss vom Schlafen und gesunde Ernährung. Oftmals wird der Punkt des richtigen Lüftens aber außen vor gelassen.

Richtiges Lüften im Schlafzimmer ist besonders wichtig, weil wir nachts in einem Raum viele Stunden am Stück verbringen. Frische Luft fördert nicht nur unseren gesunden Schlaf, sondern hilft auch bei der Reduktion des CO₂-Gehalts in der Luft.

Kurzes Stoßlüften vor dem Schlafengehen und am Morgen nach dem Aufstehen kann die Luftqualität im Schlafzimmer erheblich verbessern und zu einem erholsamen Schlaf führen.

Um das Schlafzimmer richtig zu lüften, sollten Sie zudem Dauerlüften über Nacht – auch im Sommer – vermeiden. Ein über viele Stunden offenes Fenster fördert unnötigen Wärmeverlust. Zudem kann die nächtliche Luft sehr feucht sein, wodurch dauerhaft geöffnete Fenster eine zu hohe Luftfeuchtigkeit in Räumen fördern, die wiederum Schimmelbildung begünstigt.

Richtig lüften – für ein gesundes Raumklima

Richtiges Lüften erfordert in der Praxis ein gewisses Maß an Planung und Routine, die in das tägliche Leben integriert wird. Durch das Stoßlüften zu optimalen Tageszeiten sowie das Vermeiden von Dauerlüftung über Nacht tragen Sie wesentlich zu einem angenehmen und gesunden Wohnklima sowie zur Senkung Ihrer Energiekosten bei.