{"id":3452,"date":"2026-06-19T09:45:34","date_gmt":"2026-06-19T07:45:34","guid":{"rendered":"https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/?p=3452"},"modified":"2026-06-19T09:47:16","modified_gmt":"2026-06-19T07:47:16","slug":"luft-befeuchten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/luft-befeuchten\/","title":{"rendered":"Luft befeuchten: Ratgeber gegen trockene Raumluft"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Luft befeuchten<\/strong> kann Schleimh\u00e4ute, Atemwege und Haut bei zu niedriger Raumluftfeuchtigkeit entlasten. Das Umweltbundesamt empfiehlt f\u00fcr Wohn- und Schlafr\u00e4ume einen Bereich von 40 bis 60 Prozent relativer Luftfeuchtigkeit. Dauerhaft niedrige Werte k\u00f6nnen zu gereizten Augen, rauer Kehle und h\u00e4ufigeren Erk\u00e4ltungen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Das Wichtigste auf einen Blick:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Risikogruppen<\/strong>: Kinder, Asthmatiker, Kontaktlinsentr\u00e4ger, Schwangere, \u00e4ltere Menschen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Methoden<\/strong>: Verdampfer, Verdunster, Ultraschallbefeuchter<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ohne Ger\u00e4t<\/strong>: Zimmerpflanzen, feuchte T\u00fccher, Wasserschalen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Messen<\/strong>: Digitales Hygrometer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Warum trockene Raumluft den K\u00f6rper belasten kann<\/h2>\n\n\n\n<p>Trockene Raumluft beeinflusst die Schleimh\u00e4ute in Nase, Mund und Rachen. Diese gelten als <strong>erste Abwehrlinie gegen Viren und Bakterien<\/strong>. Sinkt die Luftfeuchtigkeit dauerhaft unter den empfohlenen Bereich, k\u00f6nnen sie austrocknen und ihre Filterfunktion einschr\u00e4nken.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-1303756006-1-1024x683.jpg\" alt=\"Eine Frau sitzt auf der Couch. Daneben steht ein Luftbefeuchter.\" class=\"wp-image-3456\" srcset=\"https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-1303756006-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-1303756006-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-1303756006-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-1303756006-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-1303756006-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Symptome, die auf trockene Luft hindeuten<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Folgende Beschwerden<\/strong> stehen h\u00e4ufig in Zusammenhang mit zu niedriger Luftfeuchtigkeit, k\u00f6nnen nat\u00fcrlich auch andere Ursachen haben.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kribbeln und Brennen in der Nase<\/li>\n\n\n\n<li>Trockene, gereizte Augen<\/li>\n\n\n\n<li>Heisere Stimme am Morgen<\/li>\n\n\n\n<li>Spr\u00f6de Haut und Lippen<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e4ufige Erk\u00e4ltungen in der Heizperiode<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bei dauerhaft niedrigen Feuchtigkeitswerten lohnt ein Blick auf das Raumklima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wer besonders empfindlich reagieren kann<\/h3>\n\n\n\n<p>Einige Personengruppen reagieren besonders empfindlich auf trockene Raumluft.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kinder<\/strong> atmen im Verh\u00e4ltnis zu ihrem K\u00f6rpergewicht mehr Luft als Erwachsene. Trockene Atemwege k\u00f6nnen Infekte beg\u00fcnstigen und die Bronchien reizen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Asthmatiker<\/strong> berichten bei niedrigen Feuchtigkeitswerten h\u00e4ufiger von Beschwerden. Trockene Luft kann bestehende Atemwegsentz\u00fcndungen verst\u00e4rken. Sprechen Sie das Thema beim behandelnden Arzt an.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kontaktlinsentr\u00e4ger<\/strong> bemerken bei geringer Raumfeuchtigkeit schneller Tr\u00e4nenfilm-Probleme. Die Tr\u00e4nenfl\u00fcssigkeit verdunstet rascher und die Linsen werden unangenehm.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c4ltere Menschen<\/strong> haben im Durchschnitt d\u00fcnnere Haut und eine ver\u00e4nderte Schleimhautbarriere. Niedrige Luftfeuchtigkeit kann Austrocknung und Reizung bei ihnen verst\u00e4rken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schwangere<\/strong> regulieren aufgrund des h\u00f6heren Blutvolumens mehr K\u00f6rperfl\u00fcssigkeit. Ausreichend befeuchtete Raumluft kann dabei unterst\u00fctzend wirken.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Hinweis:<\/strong> Werte unter 30 % relativer Luftfeuchtigkeit stuft das Umweltbundesamt als potenziell gesundheitsbelastend ein. Immungeschw\u00e4chte Personen und Menschen nach einer Organtransplantation besprechen Fragen zur Raumluft am besten mit ihrem Arzt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"border: 1px solid #d0d7de; padding: 20px; border-radius: 6px; background: #888888; color: #ffffff;\"><strong>Warum Heizungsluft so stark austrocknet<\/strong>\n<p>Bei 0 \u00b0C Au\u00dfentemperatur und 70 % relativer Au\u00dfenfeuchte sinkt die relative Luftfeuchtigkeit nach dem Erw\u00e4rmen auf 21 \u00b0C Innentemperatur rechnerisch auf unter 20 %. Die absolute Wassermenge in der Luft bleibt gleich, der relative Anteil verringert sich durch die Temperaturerh\u00f6hung stark. Das erkl\u00e4rt den typischen Wintereffekt in beheizten R\u00e4umen.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trockene Luft im Schlafzimmer gezielt ausgleichen<\/h2>\n\n\n\n<p>Trockene Luft im Schlafzimmer f\u00e4llt besonders ins Gewicht, weil Menschen dort sieben bis neun Stunden verbringen. \u00dcber diesen Zeitraum k\u00f6nnen <strong>trockene Schleimh\u00e4ute ihre Schutzfunktion einschr\u00e4nken<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gleichzeitig gilt<\/strong>: Steigt die Feuchtigkeit \u00fcber 60 %, f\u00f6rdert es die Bildung von <a href=\"https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/schimmelarten\/\">Schimmelarten<\/a> an W\u00e4nden und schafft g\u00fcnstige Bedingungen f\u00fcr Hausstaubmilben. Wie Sie Schimmel aktiv vermeiden, lesen Sie in unserem Beitrag <a href=\"https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/schimmel-vorbeugen\/\">Schimmel vorbeugen<\/a>. Das richtige Ma\u00df z\u00e4hlt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Luft befeuchten im Schlafzimmer<\/h3>\n\n\n\n<p>Im Schlafzimmer die Luft zu befeuchten, funktioniert am zuverl\u00e4ssigsten <strong>mit einem leisen Verdunster<\/strong> oder Ultraschallger\u00e4t mit Hygrostaten. Der Hygrostat erkennt den aktuellen Feuchtigkeitswert im Raum und schaltet das Ger\u00e4t automatisch ab, sobald der Zielbereich erreicht ist.&nbsp; Die Luftfeuchtigkeit bleibt damit im Zielbereich, auch wenn das Ger\u00e4t die ganze Nacht l\u00e4uft.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr den Nachtbetrieb gilt au\u00dferdem: Das Ger\u00e4t sollte unter 30 Dezibel arbeiten, damit der Schlaf ungest\u00f6rt bleibt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"border: 1px solid #d0d7de; padding: 20px; border-radius: 6px; background: #888888; color: #ffffff;\"><strong>Wichtiger Tipp: Hygrometer richtig platzieren<\/strong>\n<p>Ein digitales Hygrometer zeigt Temperatur und Feuchtigkeit gleichzeitig an. Platzieren Sie es in der Raummitte und mindestens 50 cm von Au\u00dfenw\u00e4nden entfernt.  K\u00e4ltebr\u00fccken an Au\u00dfenw\u00e4nden verf\u00e4lschen den Messwert nach unten.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-a89b3969 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/raumluft-shop.de\/lueftung.html\"><strong>F<\/strong>euchtigkeitsmesser finden<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Raumluft befeuchten: Die wichtigsten Methoden im Vergleich<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Raumluft zu befeuchten, funktioniert<strong> mit verschiedenen Ger\u00e4ten<\/strong>. Welcher Befeuchter passt, um in Ihrem Zuhause die Luft zu befeuchten, h\u00e4ngt von Raumgr\u00f6\u00dfe, Lautst\u00e4rke und Pflegebereitschaft ab.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verdampfer<\/h3>\n\n\n\n<p>Verdampfer erhitzen Wasser auf \u00fcber 100 \u00b0C und geben dampff\u00f6rmige Feuchtigkeit ab. Da das Wasser kocht, arbeiten sie keimfrei. Der Stromverbrauch liegt h\u00f6her als bei anderen Typen. Solche Ger\u00e4te sind meistens f\u00fcr R\u00e4ume bis 20 m\u00b2 sowie Haushalte mit Kindern und Allergikern geeignet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verdunster<\/h3>\n\n\n\n<p>Verdunster lassen Wasser \u00fcber eine Membran oder einen Filter verdunsten. Sie verbrauchen wenig Energie und heben die Luftfeuchtigkeit beispielsweise in B\u00fcros und Schlafzimmern gleichm\u00e4\u00dfig an. Reinigen Sie am besten regelm\u00e4\u00dfig Beh\u00e4lter und Filter, da stehende Feuchtigkeit Keimwachstum beg\u00fcnstigen kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ultraschallbefeuchter<\/h3>\n\n\n\n<p>Ultraschallger\u00e4te zerst\u00e4uben Wasser mit hochfrequenten Schwingungen zu feinstem Nebel. Sie arbeiten leise und effizient. Bei hartem Leitungswasser entstehen wei\u00dfe Kalkflecken auf M\u00f6beln. Destilliertes Wasser oder ein Entkalkungsfilter l\u00f6sen das Problem. Ultraschallbefeuchter eignen sich gut f\u00fcr gr\u00f6\u00dfere R\u00e4ume und Haushalte mit langen Heizperioden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zimmer befeuchten ohne elektrisches Ger\u00e4t<\/h2>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen Zimmer auch <strong>ohne Strom befeuchten<\/strong>. Diese Ma\u00dfnahmen steigern die Luftfeuchtigkeit sp\u00fcrbar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wasserschalen auf Heizk\u00f6rper stellen<\/strong>: Das Wasser verdunstet durch die W\u00e4rme direkt in der Raumluft.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Feuchte Handt\u00fccher:<\/strong> H\u00e4ngen Sie Handt\u00fccher \u00fcber St\u00fchle oder legen Sie diese \u00fcber Heizk\u00f6rper.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zimmerpflanzen:<\/strong> Sie geben Feuchtigkeit \u00fcber die Bl\u00e4tter ab. Besonders gerne werden hierf\u00fcr Ficus benjamina, Dracaena und Einblatt verwendet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W\u00e4sche im Zimmer trocknen:<\/strong> Das hebt die Luftfeuchtigkeit kurzfristig deutlich an.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich hilft regelm\u00e4\u00dfiges <a href=\"https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wie-lang-lueften\/\">Sto\u00dfl\u00fcften<\/a> dabei, verbrauchte Luft schnell gegen frische Au\u00dfenluft auszutauschen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie <a href=\"https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/richtig-lueften\/\">richtig l\u00fcften<\/a> und die genannten Methoden nutzen, steigern Sie die Raumfeuchte um wenige Prozentpunkte. F\u00fcr dauerhaft stabile Werte bieten <strong>elektrische Ger\u00e4te die zuverl\u00e4ssigere L\u00f6sung<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"732\" src=\"https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-526822752-1024x732.jpg\" alt=\"An einem Heizk\u00f6rper h\u00e4ngen zwei Luftbefeuchter.\" class=\"wp-image-3458\" srcset=\"https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-526822752-1024x732.jpg 1024w, https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-526822752-300x215.jpg 300w, https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-526822752-768x549.jpg 768w, https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-526822752-1536x1099.jpg 1536w, https:\/\/raumluft-shop.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/iStock-526822752.jpg 2047w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Den richtigen Luftbefeuchter ausw\u00e4hlen<\/h2>\n\n\n\n<p>Der erste Schritt ist immer die Messung. Ein digitaler Feuchtigkeitsmesser zeigt genau, ob und wo Handlungsbedarf besteht. Viele Modelle erfassen zus\u00e4tzlich die Temperatur und eignen sich f\u00fcr mehrere R\u00e4ume gleichzeitig.<\/p>\n\n\n\n<p>Steigt die Luftfeuchtigkeit \u00fcber 60 %, zum Beispiel in Keller, Bad oder schlecht bel\u00fcfteten R\u00e4umen, hilft ein Entfeuchter dabei, Luft zu trocknen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wenn Sie regelm\u00e4\u00dfig Luft befeuchten<\/strong> und auf die Luftfeuchtigkeit achten, sorgen Sie f\u00fcr ein dauerhaft angenehmes Raumklima.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-a89b3969 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/raumluft-shop.de\/entfeuchtung.html\">Zu hohe Luftfeuchtigkeit? Entfeuchter ausw\u00e4hlen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ: Luft befeuchten<\/h2>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-1&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-1-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-1\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Wie oft sollte ich die Luft befeuchten?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-1\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-1-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>Vor allem lohnt es sich von Oktober bis M\u00e4rz Luft zu befeuchten, wenn Heizungsluft die Raumfeuchtigkeit stark absenkt. In dieser Zeit laufen Ger\u00e4te mit Hygrostatsteuerung t\u00e4glich im Betrieb und ohne manuellen Eingriff. In den Sommermonaten liegt die Luftfeuchtigkeit in den meisten deutschen Innenr\u00e4umen im empfohlenen Bereich.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-5&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-5-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-5\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Ab wann lohnt es sich, die Luft zu befeuchten?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-5\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-5-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>Luft zu befeuchten, bietet sich an, sobald das Hygrometer dauerhaft Werte unterhalb des empfohlenen Bereichs anzeigt.&nbsp; Bei einem einmaligen kurzen Ausrei\u00dfer nach unten reicht es, abzuwarten. Wer t\u00e4glich Symptome wie trockene Augen oder gereizte Schleimh\u00e4ute bemerkt, pr\u00fcft als ersten Schritt die Raumluftfeuchtigkeit.<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-4&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-4-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-4\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Wie stark belastet trockene Raumluft empfindliche Personen?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-4\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-4-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>Trockene Raumluft wirkt sich umso st\u00e4rker aus, je l\u00e4nger die t\u00e4gliche Aufenthaltszeit in einem Raum ist. Wer viele Stunden im Homeoffice oder Schlafzimmer verbringt, sp\u00fcrt niedrige Luftfeuchtigkeit st\u00e4rker als jemand, der sich dort nur kurz aufh\u00e4lt. Besonders immungeschw\u00e4chte Personen besprechen Ma\u00dfnahmen zur Raumluftverbesserung am besten direkt mit ihrem Arzt.<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-3&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-3-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-3\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Wie hoch sollte die Luftfeuchtigkeit bei trockener Luft im Schlafzimmer sein?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-3\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-3-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>Bei trockener Luft im Schlafzimmer eignet sich ein Zielbereich von 45 bis 55 % als Richtwert f\u00fcr die Nacht. Das liegt etwas unter dem Tagesmaximum, da schlafende Menschen \u00fcber Atem und Haut Feuchtigkeit abgeben und die Raumfeuchtigkeit dabei leicht steigt. Ein Ger\u00e4t mit einem Hygrostat steuert das vollautomatisch.<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-2&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-2-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-2\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Was m\u00fcssen Allergiker beachten, um die Raumluft zu befeuchten?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-2\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-2-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-8&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-8-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-8\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Wie stark belastet trockene Raumluft empfindliche Personen?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-8\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-8-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>Trockene Raumluft wirkt sich umso st\u00e4rker aus, je l\u00e4nger die t\u00e4gliche Aufenthaltszeit in einem Raum ist. Wer viele Stunden im Homeoffice oder Schlafzimmer verbringt, sp\u00fcrt niedrige Luftfeuchtigkeit st\u00e4rker als jemand, der sich dort nur kurz aufh\u00e4lt. Besonders immungeschw\u00e4chte Personen besprechen Ma\u00dfnahmen zur Raumluftverbesserung am besten direkt mit ihrem Arzt.<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-7&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-7-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-7\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Wie hoch sollte die Luftfeuchtigkeit bei trockener Luft im Schlafzimmer sein?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-7\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-7-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>Bei trockener Luft im Schlafzimmer eignet sich ein Zielbereich von 45 bis 55 % als Richtwert f\u00fcr die Nacht. Das liegt etwas unter dem Tagesmaximum, da schlafende Menschen \u00fcber Atem und Haut Feuchtigkeit abgeben und die Raumfeuchtigkeit dabei leicht steigt. Ein Ger\u00e4t mit einem Hygrostat steuert das vollautomatisch.<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-6&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-6-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-6\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Was m\u00fcssen Allergiker beachten, um die Raumluft zu befeuchten?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-6\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-6-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>M\u00f6chten Allergiker die Raumluft befeuchten, gilt Folgendes: Verdampfer sind die hygienischste Wahl, da das Erhitzen auf \u00fcber 100 \u00b0C Keime und Schimmelsporen im Ger\u00e4t abt\u00f6tet. Verdunster erfordern eine besonders konsequente Reinigung, da Beh\u00e4lter und Filter bei mangelnder Pflege Keime an die Raumluft abgeben k\u00f6nnen. Bei Ultraschallger\u00e4ten empfiehlt sich t\u00e4gliches Sp\u00fclen des Tanks, da das Ger\u00e4t auch Bakterien aus stehendem Wasser zerst\u00e4uben kann.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-10&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-10-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-10\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Wie hoch sollte die Luftfeuchtigkeit bei trockener Luft im Schlafzimmer sein?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-10\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-10-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>Bei trockener Luft im Schlafzimmer eignet sich ein Zielbereich von 45 bis 55 % als Richtwert f\u00fcr die Nacht. Das liegt etwas unter dem Tagesmaximum, da schlafende Menschen \u00fcber Atem und Haut Feuchtigkeit abgeben und die Raumfeuchtigkeit dabei leicht steigt. Ein Ger\u00e4t mit einem Hygrostat steuert das vollautomatisch.<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-9&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-9-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-9\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Was m\u00fcssen Allergiker beachten, um die Raumluft zu befeuchten?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-9\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-9-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>M\u00f6chten Allergiker die Raumluft befeuchten, gilt Folgendes: Verdampfer sind die hygienischste Wahl, da das Erhitzen auf \u00fcber 100 \u00b0C Keime und Schimmelsporen im Ger\u00e4t abt\u00f6tet. Verdunster erfordern eine besonders konsequente Reinigung, da Beh\u00e4lter und Filter bei mangelnder Pflege Keime an die Raumluft abgeben k\u00f6nnen. Bei Ultraschallger\u00e4ten empfiehlt sich t\u00e4gliches Sp\u00fclen des Tanks, da das Ger\u00e4t auch Bakterien aus stehendem Wasser zerst\u00e4uben kann.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" role=\"group\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\">\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-11&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-accordion-heading\"><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-11-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-11\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Was m\u00fcssen Allergiker beachten, um die Raumluft zu befeuchten?<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-11\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-11-panel\" role=\"region\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\">\n<p>M\u00f6chten Allergiker die Raumluft befeuchten, gilt Folgendes: Verdampfer sind die hygienischste Wahl, da das Erhitzen auf \u00fcber 100 \u00b0C Keime und Schimmelsporen im Ger\u00e4t abt\u00f6tet. Verdunster erfordern eine besonders konsequente Reinigung, da Beh\u00e4lter und Filter bei mangelnder Pflege Keime an die Raumluft abgeben k\u00f6nnen. Bei Ultraschallger\u00e4ten empfiehlt sich t\u00e4gliches Sp\u00fclen des Tanks, da das Ger\u00e4t auch Bakterien aus stehendem Wasser zerst\u00e4uben kann.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luft befeuchten kann Schleimh\u00e4ute, Atemwege und Haut bei zu niedriger Raumluftfeuchtigkeit entlasten. Das Umweltbundesamt empfiehlt f\u00fcr Wohn- und Schlafr\u00e4ume einen Bereich von 40 bis 60 Prozent relativer Luftfeuchtigkeit. Dauerhaft niedrige Werte k\u00f6nnen zu gereizten Augen, rauer Kehle und h\u00e4ufigeren Erk\u00e4ltungen f\u00fchren. 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